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…oder Klopfen für mehr Selbstvertrauen…

Kann man das denn so einfach herklopfen? Nun, “sooo einfach” ist das nicht, denn wir alle haben ja so unsere Erlebnisse WeißAustria Schuh Superstar Adidas Adidas Schuh Superstar Schuh WeißAustria WeißAustria Superstar Adidas Superstar Adidas WDH29IE, die für uns subjektiv (!) belegen, dass unser Selbstvertrauen bestimmt doch nicht so stark ausgeprägt ist.

Wenn Du noch nichts von Klopfen, Meridianklopfen oder so gehört hast…“

Das Meridianklopfen, auch bekannt unter EFT oder MET, ist eine Methode aus der Energetischen Psychologie, bei der man mit den Fingerspitzen sanft auf ausgewählte Akupunkturpunkte klopft, während man auf ein Problem eingestimmt ist, das man gerne loslassen bzw. bearbeiten möchte.

Dabei spricht man auch laut über das Problem, während man klopft. Und durch diese Kombination Klopfen-Fühlen-Sprechen kann sich der Stress, den man durch das Thema hatte, auflösen und so können z.B. belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit oder auch aktuelle Stressituationen, Ängste und sogar durch Stress hervorgerufene körperliche Beschwerden neutralisiert werden.

Gut, das hört sich spektakulär und unglaublich an, aber es ist tatsächlich so. :-)

Falls DU nun überhaupt nicht weißt, wovon ich schreibe, weil Du vor Selbstsicherheit nur so strotzt, dann ist das hier sicher auch kein Artikel für Dich. :-) In dem Fall: Herzlichen Glückwunsch! Falls Du aber manchmal von Selbstzweifeln geplagt bist und Du Dich “irgendwie” nicht sicher fühlst, kannst Du es vielleicht wagen, Dich auf dieses Experiment einzulassen.

Wenn Du Dir mehr Selbstvertrauen, Vertrauen in Deine Wurzeln, in Deine eigene Kraft wünschst, dann spüre Dich in jeden Satz hinein, klopfe die Klopfpunkte und schau, was das mit Dir macht. Achte auch auf möglicherweise auftauchende Szenen, Gefühle und Empfindungen; vielleicht liefert Dir Dein Unterbewusstsein dann Themen, an denen Du im Anschluss weiterarbeiten kannst.

Eine kurze Übersicht über die Klopfpunkte findest Du hierBlumenmuster Blumenmuster Vans Blumenmuster Schuhe Schuhe Vans Vans IEW29YeDH; eine ausführlichere Schritt-für-Schritt-Anleitung hast du im kostenlosen Mini-Email-Kurs, wenn Du dich hier einträgst:


Und den kompletten Meridianklopfen-einfach-online-lernen-Kurs kannst Du hier kaufen. Damit lernst Du die Grundlagen UND Fortgeschrittenen-TricksSchuhe Nike Bekleidung Und Restposten Ware A B Adidas dhCtQrsx innerhalb von nur 3 Wochen in Deinen Alltag zu integrieren. Ein 1:1-Coaching ist auch dabei, wenn Du Dich für das Rundum-Sorglos-Paket entscheidest – für Deine Fragen und Deine Themen.

Also, los geht’s.

Handkante: Auch wenn ich mich unsicher fühle, mag ich mich. Auch wenn ich nur wenig Selbstvertrauen habe, akzeptiere ich mich. Auch wenn ich Probleme damit habe, zu mir zu stehen und mich sicher zu fühlen, mag ich mich und ich beginne, mich (wieder) mit der Erde zu verbinden.

Augenbraue: Diese Unsicherheit (fühle sie, wie genau fühlt sich das an?)Star City Mit Spitzenstoff Adidas Schuhe I6Ybvyf7g

Neben dem Auge: Mir fehlt Sicherheit.

Unter dem Auge: Ich fühle mich unsicher. Zweifelnd. Klein.

Unter der Nase: Ich akzeptiere mich wie ich bin.Ich nehme mich an wie ich bin.

Unter dem Mund: Ich nehme meine Unsicherheit an. Und dann lasse ich sie los.

Schlüsselbein: Warum auch immer ich mich unsicher fühle, es ist Zeit, dass ich in meine wahre Kraft komme.

Unter dem Arm: Ich bin bereit, all die Situationen loszulassen, in denen ich mich unsicher gefühlt habe.

Auf dem Kopf: Ich lasse alles los, was mich unsicher fühlen lässt.

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Augenbraue: Mir fehlt das Vertrauen.

Neben dem Auge: Ich bin unsicher.

Unter dem Auge: Mir fehlt die Erdung.

Unter der Nase: Ich kann nicht vertrauen. Es ist zuviel passiert…

Unter dem Mund: All das ist Vergangenheit. All das lasse ich jetzt los.

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Schlüsselbein: Ich befreie mich von meiner Vergangenheit und lasse alles los, was mich klein hält.

Unter dem Arm: Es ist Zeit, in meine wahre Größe hineinzuwachsen. Und sie zu leben.

Auf dem Kopf: Ich entscheide mich, mit beiden Beinen auf dem Boden zu stehen. Fest verwurzelt. Nichts kann mich umwerfen. Ich ruhe in mir und in meiner Mitte.


Augenbraue: All die Situationen, in denen ich zu wenig Selbstvertrauen hatte. Ich verzeihe mir und ich löse mich davon. Ich gehe weiter. Meinen Weg.

Neben dem Auge: All die Personen, die mir das Gefühl gegeben haben, dass ich unsicher sein muss. Sie haben ihre eigene Geschichte und ihre eigenen Erfahrungen. Ich verzeihe ihnen.

Unter dem Auge: Diese ganz bestimmte Gefühl der Unsicherheit (fühle es, wo in Deinem Körper spürst Du es), es ist wie eine Energie, die nicht fließen kann. Die ich nicht fließen lasse.

Unter der Nase: Ich lasse die Angst los, die ich vor meiner wahren Kraft habe. Ich bin bereit für mich und meine wahre Kraft.

Unter dem Mund: Ich öffne mich für meine wahre Kraft. Mit beiden Beinen stehe ich sicher auf der Erde. Bin verbunden. Und ich tanke auf.

Schlüsselbein: Ich befreie mich von allen Prägungen und Überzeugungen aus meiner Vergangenheit, die ich so gewohnt war. Ich sehe klar und entscheide jetzt..JETZT.. Was zu mir passt. Ich lege diese Überzeugungen ab wie einen alten Mantel. Ich bin stark genug, diesen vermeintlichen Schutz nicht mehr zu brauchen.

Unter dem Arm: Ich erlaube der Energie, aus der Erde über meine Füße in mich hinein zu strömen (stell Dir eine rotgoldene Feuerenergie vor, die über Deine Fußsohlen in Deinen Körper strömt und Dich stärkt und auflädt).

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Auf dem Kopf: Ich entscheide mich, kraftvoll meinen Weg zu gehen und mich zu zeigen, wie ich bin. Mit all meiner wahren Kraft. Ich brauche mich nicht (mehr) ducken und verstecken. Ich freue mich, mein Licht leuchten zu lassen. Und ich werde sanft mit mir sein, wenn ich mich das nächste Mal unsicher fühle. Dann erinnere ich mich an meine Wurzeln und meine wahre Kraft und bestärke mich selbst. Ich liebe mich und meinen Mut. WeißAustria Schuh Superstar Adidas Adidas Schuh Superstar Schuh WeißAustria WeißAustria Superstar Adidas Superstar Adidas WDH29IE Ich vertraue.



Wie immer bei solchen “Klopfsätzen” kann es natürlich sein, dass nicht alles auf Dich perfekt zutrifft. Verwende gerne auch Deine eigenen Worte. Wenn Dir typische Situationen einfallen während dem Klopfen, notiere Dir kurz zwei, drei Stichpunkte dazu und behandle sie danach unbedingt einzeln. Entweder alleine oder gerne auch mit mir ;-)

Wichtig ist, dass Du im Fühlen bleibst und dass die Energie wieder ins Fließen kommt. Und dass Du von dem grauen, zittrigen Gefühl vom Anfang in ein rotgoldenes, kräftiges Gefühl kommst. Das Thema “mehr Selbstvertrauen” ist keines, das man mal schnell in 5 Minuten klopfen kann, aber Du kannst in kurzer Zeit Deine Energie verändern.

Klopfen für ausgeglichene Energie

Dieser Artikel heute ist der Erste aus eine Reihe von Klopfmeditationen, die ich in den nächsten Wochen hier veröffentlichen werde. Der rote Faden in dieser Serie sind die Chakren, die Energiezentren in unserem Körper/Energiesystem, von denen Du vielleicht schon gehört hast, wenn Du z.B. Yoga machst. Dabei werde ich hier nicht “esoterisch”, schau einfach mal, ganz unvoreingenommen, ob Du es selbst spüren kannst.

Heute war also dran:

Das Wurzelchakra

Farbe: rot
Themen: (Selbst-)Sicherheit, Urvertrauen, Verbundenheit, Mut.

Blockiert: Wenn Du “keine Erdung” hast, bist Du leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen, hast Ängste unbestimmter Art, fühlst Dich nicht sicher.

Ausgeglichen: Bist Du verwurzelt, hast ein ausgeglichenes Wurzelchakra, fühlst du dich sicher und kraftvoll und hast Power für Dich und Deinen Tag.

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Wie ist Dein Gefühl dazu? Kannst Du Dein Wurzelchakra intuitiv wahrnehmen?


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    • Manuela am 2. März 2016 um 9:35 WeißAustria Schuh Superstar Adidas Adidas Schuh Superstar Schuh WeißAustria WeißAustria Superstar Adidas Superstar Adidas WDH29IE

      A bissl was geht immer :-)
      Da hast Du recht
      Liebe Grüße
      Manuela

      Antworten
  1. Frank Ohlsen am 2. März 2016 um 13:09

    Liebe Manuela,
    Schöner Artikel, danke für die Anregung.
    Liebe Grüße
    Frank

    Antworten
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  2. Ilse Maria Lechner am 3. März 2016 um 10:35

    Ich kenne Klopfmethoden seit langem und bin immer wieder überrascht, wie schnell sich die Erfolge einstellen.
    Da fällt mir ein: Ich hab schon lange nicht mehr geklopft. Danke für die Erinnerung!

    Alles Liebe
    Ilse

    Antworten
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  4. Barbara J. Schoenfeld am 18. März 2016 um 9:57

    Wie doch so einfache Dinge so gut weiterhelfen. Ich kenne das Klopfen schon ziemlich lange, es gerät aber immer wieder in Vergessenheit.

    Nach unserem Coaching-Termin konnte ich mal wieder feststellen, wie gut das hilft. Ich glaube, ich sollte mir einen dicken Knoten irgendwohin machen, dass ich es nicht immer „vergesse“.

    Herzlichen Dank für die Erinnerung
    Barbara

    Antworten WeißAustria Schuh Superstar Adidas Adidas Schuh Superstar Schuh WeißAustria WeißAustria Superstar Adidas Superstar Adidas WDH29IE
    • Manuela am 18. März 2016 um 10:10

      Ja, liebe Barbara, die Hände haben wir meistens dabei ;-)
      Es ist tatsächlich häufig am besten, wenn Du es als Morgen- oder Abendritual zeitnah zum Zähneputzen machst. Und es muss ja nicht immer ein Riesenthema sein, einfach die gefühlt schwierigen Themen des Tages lassen sich so viel entspannter und fokussierter bewältigen.
      (Ich spreche wirklich aus Erfahrung!)
      WeißAustria Schuh Superstar Adidas Adidas Schuh Superstar Schuh WeißAustria WeißAustria Superstar Adidas Superstar Adidas WDH29IE Freut mich sehr, dass Dir der Coaching-Termin so gut weiterhelfen konnte.
      Herzliche Grüße
      Manuela

      Antworten

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  1. 6 Ursachen, warum das Meridianklopfen bei Dir nicht “funktioniert” (und was Du dann tun kannst) - Herzcoaching - […] Teil 1: EFT – Klopfen für Dein Wurzelchakra – (Selbst-)Vertrauen, Erdung, Sicherheit […]
  2. Prioritäten setzen - warum, wie und wann? - Herzcoaching - […] Du schaust Dir Deine Chakren an (bzw. die damit verbundenen […]

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